| 隣のおばちゃんが教えてくれた事 |
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隣の家のおばちゃんが、腰をおさえながらソロソロとあるいていたので、声をかけたら病院からの帰りで腰が痛いので診察してもらったら、椎間板ヘルニアだったらしい。
病院で言われたのは、姿勢が悪かったりするとなりやすいんだよね～と軽く言われてきたらしい・・・
発症する前に聞きたかったと嘆いていた。
あんたはまだ大丈夫だからと椎間板ヘルニアになりにくいコツを教えてくれた。
・日ごろから姿勢を気にしましょう、正しい姿勢をとる事で腰に負担がかかりにくくなります。
・重い物を持つときには気をつけましょう、前かがみの姿勢で荷物を持つのは腰に負担がかかります。
・激しい運動は気をつけましょう。
私は猫背で姿勢が悪いので気をつけなくては・・・
こちらをどうぞ
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3月7日（木）14:48 | トラックバック(0) | コメント(1) | 仕事 | 管理
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